たけしのみんなの家庭の医学で断言！老化の原因は舌にあり！

2月2日のたけしのみんなの家庭の医学では、老化の原因が舌の
筋肉にあるというとても参考になる内容となりました。

足腰など全身の筋肉が舌の筋肉と密接に関係していて、舌の筋肉
の衰えが実年齢より老化させる原因となることがわかりました。

舌の筋肉の衰えの原因は、食べ物の咀嚼回数の少なさと会話
が少ないことが２つの要因だそうです。一人暮らしで会話の少ない
人や早食いですぐ食べ物を飲み込む人は老化しやすいですが、
舌の筋肉は意識して鍛えることで克服できるので心配は不要です。

意識して舌の筋肉を付けるためには、しっかり噛まないと飲み込
めない食べ物が最適です。番組ではスルメが紹介されていました。

スルメを毎日噛んで、舌の筋肉を鍛えることによって、若返りをする
ことが可能だそうです。番組の体験者の人もこのスルメのモニターを
する中で、明るい前向きな顔に変化していくのも見えました。

やはり、人と会話をする機会を作って、しっかり噛んで食事を楽しみ
ながら摂ることが大事なことだと番組を見て思いました。
家にじっとしていないで、外へ積極的に出て活動的な生活をすること
が健康にとって何より大切なことだと思います。

「安静」が危ない！1日で2歳も老化する！ [ 上月正博 ]