ためしてガッテンでたらこ!栗原はるみのたらこパスタレシピも!

ためしてガッテンの「たらこ！ヘルシー天国」でたらこの
ヘルシー料理が紹介されました。

たらこは塩分が多いのを気にする人も多いと思いますが、塩分
が大幅減でプリップリのおいしいたらこ調理法が紹介されるよ
うなので注目です！

たらこをそのまま食べるのもおいしいですが、一工夫すること
で他の料理や調味料をたらこと組み合わせることでたらこを
さらにおいしくできます。

今回、たらこレシピとして、栗原はるみさん考案のたらこパスタ
をご紹介します！

★栗原はるみさんの「たらこパスタ」簡単レシピ

「２人分の材料」
スパゲティ　160g
明太子　1腹分（80g）
有塩バター　大さじ2
マヨネーズ　大さじ1
薄口しょうゆ　少々
青じそ　適宜（千切り）
もみ海苔　適宜

「作り方」
１．スパゲティは硬めににゆでます。

２．明太子は、薄皮から出してボウルに入れます。

溶けたバター（大2）、マヨネーズ（大1）をボウルに入れます。

薄口しょうゆ（少々）を加えて、ソースの出来上がりです。

３．ゆで上がったスパゲティは、ザルにあげ、ボウルに入れソ
ースと和えます。

４．器に盛り、お好みで青じそ、もみ海苔を加えてできあがり
です！